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Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

Grüße an alle Gleichgesinnten. Gestern habe ich meine 15 Wochen von Cardio und Stärke. 

Hier ist eine kurze Geschichte meiner Art und Weise. 

Zum ersten Mal über Friletiks erfuhr ich von den Jungs für ein Bier. Einer von ihnen sagte , dass er begann zu behandeln. Er vertrieben, freeletics vorher nachher, das Programm für die Woche, und er tut. Er sagt , sehr ernst. 

Als ich nach Hause kam, sah ich alle Arten von spannenden Videos auf youtube. Sie interessieren. Ich fand ein kostenloses Programm für 5 Wochen und beschlossen , zu versuchen. Überraschenderweise ist es nicht nach der ersten Woche weggeblasen. Für mich scheint es nicht.  Natürlich war es hart. Wenn in ihrer Zeit der Suche und im Vergleich zu den Ergebnissen der Athleten , die in 15 Minuten alles in diesem Aphrodite setzen werden, und in meiner ersten Woche in 30 begann natürlich komplexen nepolnetsennosti entstehen. Was für ein dohlyak !!! Aber dann , wenn ich ein bisschen bekam die anderen Jungs zu folgen, es stellte sich heraus, freeletics vorher nachher, dass nicht alles so schlecht ist. Und ernsthaft Dynamik der Zeit angestachelt. Keine Ahnung , wo sind die Kraft, aber die Zeit zu üben stetig verringert. Ich denke , mit diesem Paradoxon alle kennen J. sind Als Ergebnis otpahal alle 5 Wochen, und seltsamerweise die Wirkung spürbar auch in einer solchen Art von kurzer Zeit war. 

Dann entschied er sich für 15 Wochen Cardio und Stärke zu gehen. Ich engagierte auf einem alten Papier - Programm, als über Koacha nicht kannte. Ich habe immer wieder auf die Kommentare geschrieben , die alle empfehlen, zuerst den Test von 5 Wochen vergehen. Wenn es nicht für sie wäre, würde ich für nichts in der Welt würde diese 15 Wochen nicht zu schlagen, und auf der ersten Venus gestorben wäre, und Artemis in der ersten Woche wäre eine Kontrolle Schuss sein. Auf jeden Fall !!! Im Laufe des Programms versucht , nicht filonit. Für die ganze Zeit ließ er sich nie ohne guten Grund liegen, freeletics Ergebnis, halten jedoch ein volles Programm aus objektiven Gründen gescheitert. Arbeitsplan macht auch seine eigenen Einstellungen, die in der Regel nicht positiv. In der Regel 15 Wochen wanden ich für 18,5 Wochen. 

Was ist in der unteren Zeile. Die Dynamik der Zeit , die ich nicht beschreiben, die den Wunsch hat , kann für sich selbst sehen, fühlt sich aber Ausdauer und Kraft deutlich gewachsen. Wenn er 7-8 mal zum Training aufholen kann, jetzt 25. Berpi Maks am Anfang 60, am Ende der 97. Das Anfangsgewicht von 72-73 kg, 68-69 kg zur Zeit. Das funktioniert nicht mit Nick Diät einhalten und ließ sich auf fast alles. Das einzige , praktisch aufgehört zu trinken. Hier möchte ich nicht zu und das ist es. 

Wie geht es weiter. Natürlich werde ich auch weiterhin. Jetzt werde ich einen Monat Pause machen, ich ohne das Programm tun würde, und dann werde ich denken. Die Hauptfrage - welches Programm weiter zu engagieren. Oder nehmen Sie die alte Druckversion oder Koacha nehmen. Die Papierversion des ziemlich verwirrt schlechten Satz von Komplexen und Koache nicht wie das Fehlen eines Plans für ein paar Wochen. Ie es ist unmöglich , die Ausbildung für mehrere Wochen vor, freeletics Ergebnis, vor allem mit Langlauf- Ausbildungskomponente, und mit meiner Arbeit Zeitplan zu planen ist napryazhno. Obwohl vielleicht ist es nur Spekulation und vrabotayus auf dem Weg.