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Muskeln aufbauen mit Freeletics?

Muskeln aufbauen mit Freeletics?

Was es ist: ein Programm von hohen Intensität x Kreistraining mit Eigengewicht.

Standard FREELETICS Programm (frei oder Leichtathletik) für 15 Wochen ausgelegt. Youtube ist buchstäblich mit Videos verpackt, freeletics muskelaufbau, wie diese Woche Menschen zu ändern: dicke Männer verwandeln sich in Erleichterung Athleten und dünne Menschen erwerben trocken funktionelle Muskeln.

Dies wird durch die zunehmende Belastung und Komplexität der Ausbildung Komplexe erreicht. Alle Komplexe sind als alte Helden bekannt. Die erste, aufpumpen Muskeln mit freeletics, von dem beginnen angeboten wird, ist es Aphrodite (APHRODITE): fünf Runde ohne Pause von Ausübung Burpee, Kniebeugen, bei der Presse verdrehen - 50 Wiederholungen jeder Übung in der ersten Runde, 40 in den zweiten, 30 die dritte, 20 in den vierten, 10 auf dem fünften . Versuchen Sie sagen, es ist einfach. Und wenn ja, dann eine Woche in der vierten Aphrodite setzte vor Ihnen, multipliziert mit zwei: alle gleich, aber für zehn Runden.

Vor dem Start Sie trainieren „personalisieren “: fragte das Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht geben. Dann wählen Sie die Richtung , die Sie wünschen folgen: Muskeln aufbauen oder Gewicht verlieren. Je nach Eingabe, wird der Online - Trainer gibt Ihnen die erste Woche Zuweisungen. Jedes Mal , wenn Sie in einem Smartphone während ihrer Durchführung geben - je nach ihm, freeletics muskelaufbau, wird das Programm Ihren Trainingsplan ändern. Wenn der Deal ist gut: die Last zu erhöhen. Wenn hart - „einschließlich“ sanfte Behandlung.

3-Monats-Abonnement für Trainer FREELETICS Wert auf 26,24 Euro. Die kostenlose Version des „Free Athletics' werden Sie nur ein paar Komplexe und Übung öffnen (die andere geschlossen wird) - so können Sie selbst überprüfen, freeletics.

Plattformen: iOS und Android