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Wann sieht man erste Erfolge?

Wann sieht man erste Erfolge?

Zuerst habe ich plane keine Ausbildung Freeletics.com zu malen. Aber dann entschied ich mich doch diesen Artikel zu schreiben. Zunächst fragten wir. So jemand braucht. Und zweitens ist es eine gute Förderung der Ausbildung in der Heimat. Und wenn jemand Ihnen, freeletics erfolge, dass Haus Training sagt - keine ernsthaften Müll, zögern Sie nicht, einen Link zu dieser Seite zu geben und sie bitten, einiges erstes Training durchführen - „Aphrodite“ oder „Dionysos“ ... Drittens, auch wenn Sie dies nicht tun gehen zu trainieren als kostenloser athlet (lesen Sie darüber in dem Artikel „Freies Training Athleten“), können Sie auf der Grundlage ihres Straße Training Trainingsprogramm machen, oder sich als ein persönlichen Fitness-Tests verwenden.

Bevor Sie weiter lesen, empfehle ich immer noch, freeletics erfolge, dass Sie den ersten Artikel von Freeletics Zyklus gelesen. Aber kurz erinnern an die wichtigsten Punkte:

 

  • Alle Übungen werden mit ihrem eigenen Gewicht durchgeführt.
  • Das Training kann überall sein - zu Hause, im Hof, im Park im Stadion. Maskimum, müssen Sie (außer Teppich, Handtücher, Wasser und Stoppuhr) - einen horizontalen Balken und der Wand, freeletics transformation.
  • Alle Schulungen werden auf Zeit durchgeführt. Pause Training dabei je nach Bedarf. Es erfüllt die notwendige Zeit, in der Ausbildung zu entspannen, und es wird separat verhandelt.
  • „Max“ - ein Trainingsformat, in dem Sie aufgefordert werden, um die größtmögliche Anzahl von Wiederholungen derselben Übung für die angegebene Zeit auszuführen.


Der wichtige Punkt. Fast alle freeletics Übungen werden in einer besonderen Art und Weise durchgeführt. Zum Beispiel in den Push-ups benötigen Sie voll und ganz auf dem Bauch legen und ladoyi des Landes in den Händen reißen das Genick Burpoe Sprung im Gehäuse berühren klettert die Füße, und so weiter zu berühren. Deshalb vor dem Training auf dem Link genaues hinsehen, wie jede Übung durchzuführen, freeletics. Auch wenn der Name Ihnen bekannt ist - stellen Sie sicher, dass Sie die Übungen in freeletics Stil durchzuführen. Fast alle Übungen in zwei Versionen gegeben - normal (auf dem „Stern“) und leicht.